스포츠는몸에나쁘다
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작성일 22-10-25 06:35본문
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스포츠를 통해서 얻고자 하는 목적에 알맞게 전문가와의 상담을 거쳐 운동目標(목표), 운동종목, 운동강도 및 운동시간을 결정하며 스포츠를 지나치지 않게 즐겁게 하는 것이다.
그리고 운동 외적인 면에서도 신경을 써야 할 것 같다. 항상 흥미를 가지고 운동습관을 유지 할 수 있도록 여러 운동을 시도하고 그 활동 영역을 넓히는 것이다. 그리고 운동을 규칙적으로 하다 보면 운동이 단조롭고 지루하게 마련이다.
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설명
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스포츠는몸에나쁘다란 책을 보고 느낀 점과 생각한 것입니다.
마지막으로 운동環境이다. 스포츠가 건강증진에 도움이 된다는 것은 누구나 다 아는 사실이나, 맹목적으로 하면 오히려 건강을 해치거나 상해를 입을 수 있다 현재 자신의 상태를 잘 모르고 무리를 하게 되면 오히려 안한 것 보다 못하다 운동 중에 가장 주의해야할 사항을 나름대로 몇 가지 생각해서 열거해 보겠다.hwp( 20 )
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다. 그리고 점차로 운동을 증가 시켜 30분 이상의 운동이 效果(효과)적이라고 생각한다. 또한 처음 운동을 처음 할 때는 보통강도로 하며 체중강량을 위하는 운동이라면 매일 하는 것이 좋다고 생각한다. 운동 環境은 너무 어둡지 않고 기온이나 습도가 너무 높지 않고, 대기가 오염되지 않은 곳에…(skip)
레포트/자연과학
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Download : 스포츠는몸에나쁘다. 예를 들어 상해를 예방하기 위하서 편안한 운동화와 땀 흡수가 잘되는 면을 소재로 하고 여유가 있는 운동복을 입는 것이 좋을 뜻 싶다.