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탄수화물과 운동수행능력

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작성일 20-11-26 03:29

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탄수화물과 운동수행능력
레포트/공학기술
설명

탄수화물과 운동수행능력에 대해 조사한 자료입니다. 이것은 근글리코겐…(투비컨티뉴드 )

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탄수화물과운동수행능

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제 목 차 례

탄수화물과 운동수행능력

1. 서 론 1

2. 운동전의 탄수화물 축적 1

3. 운동중 탄수화물 섭취 3

탄수화물 축적 또는 정상적인 글리코겐 수준의 유지는 고강도의 운동수행 능력을 향상시킨다고 보고되었다.탄수화물과 운동수행능력에 대해 조사한 입니다.(Maughan and Poole 1981; Greenhaff et al 1987). 반대로 근글리코겐의 이용의 감소는 고강도의 운동수행 능력을 저하시키지 않는다는 제안도 있다(Symons and Jacobs 1989). 이 주제에 대한 최근 test(실험) 은 사이클 선수 9명을 대상으로 운동전 이용할 수 있는 근글리코겐을 서로 다른 탄수화물 구성 component을 두 그룹에게 섭취시킨 후 75초 동안 극최대 사이클링을 운동시켰다(Hargreaves et al, 미간행). 이 결과는 표1에 요약되어 있으며, 근글리코겐의 증가가 고강도의 운동수행능력을 강화시키지 않는다고 나타났다.

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